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瘦身運動大雜燴 瘦腿瘦腰沒煩惱

已閱讀2013-02-08 02:29 來源:互聯網 編輯:零凡 分享:

如果你還在為減肥感到煩惱,那就趕緊過來看看小編為大家推薦的瘦身運動大雜燴吧,只要你能堅持練習,那你就能快速趕走贅肉,輕松塑造出性感曲線哦。

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  揮臂瘦出美臂

  手臂上的贅肉是難以隱藏的,如果你想要快速瘦出性感美臂,那就趕緊過來看看小編為大家推薦的小運動吧,MM們只要將手臂抬起,爾后緩慢的向前揮動它,反復練習直至手臂感到酸累。這個運動能使你的手臂肌肉變得緊實,從而趕走拜拜肉,瘦出性感曲線。

  高抬腿甩贅肉

  體育課上少不了要做熱身運動,簡單的高抬腿運動能使你的腿部變得更加纖瘦哦。MM們可以嘗試著將腰身挺直,緩慢的將左腿抬起,使其保持屈膝狀,達到極限后緩慢將其恢復原狀,爾后換右腿練習上述運動。雙腿交替練習直至腿部感到酸累,該運動能使你的腿部肌肉變得緊實,從而達到瘦腿效果。生活必備纖體產品匯總 不怕肥胖找上門>>>

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