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胖寶寶 是時候“瘦身”了!

已閱讀2015-08-20 11:22 來源:互聯網 編輯:admin 分享:

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  [摘要]小寶寶不是胖胖的更惹人喜歡嗎?小小的年紀為何要減肥呢?這讓很多人都不理解,F在“小胖墩”并不少見,但隨之而來的并不減肥是為寶寶可愛加分,而是這小小的身體出現高血壓、糖尿病等“病”。

  媽媽要注意寶寶體重增長的速度,及時做好控制,以免嬰兒期肥胖影響寶寶的終身健康。

  肥胖對寶寶健康的影響

  1、肥胖會寶寶的活動能力,從而使他們的運動量相對減少,這不僅不利于骨骼的生長,嚴重情況下還會使下肢因負荷過重而彎曲變形;

  2、肥胖所造成的呼吸困難、肺泡換氣不足會促使紅細胞增多,甚至發生發紺、心臟增大以及出現充血性心力衰竭等。

  3、嬰兒期的肥胖還與成年后的肥胖癥、高血壓、心臟病、糖尿病等疾病密切相關。

  特別提醒:

  懷孕30周至寶寶出生后12個月,是脂肪組織發育的首個活躍期。這段時間內如果寶寶的體重增加過快,脂肪細胞數量會大量增加,這會給寶寶埋下患成年期代謝性疾病的種子。因此,孕媽媽一定要注意控制體重。

  怎樣避免寶寶體重增長過快?

  液體攝入量是乳汁分泌的重要條件,去掉部分油脂的湯、牛奶、豆漿和水等都是“液體”的良好來源。在均衡飲食的同時液量,既可以幫助媽媽泌乳,又促進寶寶健康,一舉兩得。

  合理喂養喝配方奶的寶寶

  錯誤認識1:別人的寶寶一次能喝150毫升的奶,咱家小寶才喝120毫升,太少了!

  每個寶寶對配方奶的需求量是不同的,受身高體重、胃腸功能、活動量等許多條件的影響;寶寶在吃飽了的時候一般會給媽媽一個信號,媽媽不要寶寶攝入超過所需要量的奶量,以免體重“瘋長”,并損傷寶寶嬌弱的腸胃。

  錯誤認識2:寶寶哇哇大哭就是餓了,得趕快給他喂奶。

  寶寶哭鬧有許多涵義,饑餓只是其中之一;頻繁喂養對寶寶的腸胃和體重都會產生不利影響。正確的做法是分辨哭鬧的原因,并且在兩次喂奶之間適量喂白水。

  #童顏趣語#女兒四歲半,總是纏著我買零食吃。昨天她又纏著我要買吃的,于是我告訴她錢花完了,然后提示她自己想辦法。她想了一會,試探性的問我:把爸爸賣了吧?我語重心長的告訴她:把爸爸賣了就沒爸爸了,你到底是要爸爸,還是要好東西吃呢?女兒想了一會,有點忍痛割愛的說:還是把爸爸賣了吧....

  #營養#【10種刮油食物不發胖】1洋蔥,促進消化,不含脂肪;2玉米,促進排泄;3蘋果,降脂;4韭菜,增進胃腸蠕動;5蘑菇,保持腸內水分;6冬瓜,防止脂肪堆積;7海帶,清除膽固醇;8雞蛋,使脂肪膽固醇乳化成小顆粒;9豆腐,不含膽固醇;10芹菜,消腫。

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