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久坐OL族 如何快速消除腿部水腫

已閱讀2013-02-08 00:27 來源:互聯網 編輯:零凡 分享:

OL需要長時間的久坐,可怎樣才能輕松趕走腿部浮腫,讓其更顯窈窕呢?今天小編就為大家推薦幾個方法,讓你輕松擺脫小粗腿。

警惕!經常久坐會使大腿變粗
警惕!經常久坐會使大腿變粗

  睡前瘦腿運動

  睡前也是瘦腿的最佳時刻,雙腿上舉到和身體成直角,并攏雙腿。將雙腿盡量倒向身體的一側,保持5秒后恢復原位。然后雙腿再傾倒到另一側,左右重復練習,每天做5組,每組做6次。

  雙腿向上舉起和身體成直角。慢慢將雙腿分開,然后并攏,重復練習這個動作,每天做10次。這個動作也可以在睡前練習。擺脫粗壯大腿,簡易方法匯總>>>

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