當前位置:首頁 > 減肥瘦身 >

美容塑身:腿粗不好看 4款食譜讓你吃出修長

已閱讀2015-01-19 13:44 來源:互聯網 編輯:小編 分享:

愁多酒雖少下一句,dk符文熔鑄,才子說事歌詞,關于離別的現代詩,快樂大本營20120617,賭神王妃,灰鴿子sunray破解版,tubecao超碰,恐怖蠟像館2百度影音,天之游俠外掛

      作為明星也有瘦腿的苦惱,到底有什么好方法能夠有效減掉小粗腿呢?今天,小編教大家如何吃出修長。

      如何瘦腿最快最有效

      1、番茄豆腐

      材料:番茄200克、豆腐350克、油菜心50克、番茄醬30克,色拉油、蔥姜片、清湯、鹽、味精、白糖、淀粉各適量。

      做法:

      1、把豆腐洗干凈,注意不要弄壞,然后切成小粒,放進滾水里面燙一遍。

      2、番茄洗干凈,切成小塊備用。

      3、倒油進鍋,燒熱,放進蔥姜片小炒一下,然后加進番茄醬再炒。

      4、倒進清湯,把豆腐粒和番茄塊同時放進去煮,然后,加調味料即鹽、白糖和味精。最后等到汁水煮剩很少時,就將油菜心放進去,再小炒一下即可。

      推薦理由:番茄含有維生素B族,有利于促進脂肪的新陳代謝,并且能將糖分能量的方式被消耗掉,番茄還具有消除腿部疲勞的效果。食用番茄豆腐可以使身體稍微出汗,變得溫熱,從而促進血液的循環,達到瘦腿效果。

      2、芹菜瘦腿食譜

      材料:圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。

      做法:

      1、圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許;

      2、去除圓白菜的硬芯,切成細絲,芹菜切成小段備用;

      3、將切好的圓白菜和芹菜放入容器內,淋上攪拌過的米醋即可。

      推薦理由:圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當于半杯牛奶的鈣含量。β胡蘿卜素及維生素C都是抗氧化劑,是美膚的重要法寶,鈣是強健骨骼的“最佳搭檔”。芹菜健胃順腸,助于消化,對下半身、修飾腿部曲線有至關重要的作用。

     

相關標簽:
精彩推薦Atlas

本站推薦

網友今日關注·Focus

關于我們|廣告報價|版權信息|免責聲明|發展愿景|企業文化|招聘信息|聯系我們 |

 

广西11选5走势图手机版