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李冰冰三餐瘦身食譜 1天減1斤

已閱讀2013-02-08 00:27 來源:互聯網 編輯:蕭蕭 分享:

李冰冰自從進軍大熒幕以來,身材明顯看到有變化,那么她平時是如何瘦身的呢?下面瘦身男女小編就要告訴大家李冰冰的減肥秘訣,推薦給大家的是李冰冰的一日瘦身食譜,幫助大家快速的達到減肥瘦身的目的,從而也能擁有明星的好身材。

李冰冰三餐瘦身食譜 1天減1斤
如何減肥才有效?>>>

  早上07:00

  準備一份營養早餐

  早上早點起床,這樣你就有足夠的時間給自己準備一份營養均衡的減肥早餐了。7點起床吃早餐就是一個不錯的選擇。

  吃早餐減肥原理:一個夜晚的睡眠想必也讓你的胃空空如也了,及時補充營養均衡的早餐不僅能讓你一整天都精力充沛,還能幫助加快新陳代謝,保持體內的血糖穩定,對減肥有著舉足輕重的作用。

  富含蛋白質和纖維素的食物是最理想的早餐搭配。早餐吃兩片全麥面包、一杯低脂牛奶和一個雞蛋不僅能大大增加你的飽腹感,減少饑餓感的產生,對控制熱量攝入也有很大的幫助。能減肥的食品有哪些?>>>

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