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何潔發福出席活動 粗腰肥腿顯老

已閱讀2013-02-08 00:27 來源:互聯網 編輯:苦茶咖啡 分享:

近日,何潔出席了“我要上學”活動啟動儀式。何潔當日一身牛仔短裙亮相,十分活躍,大粗腿顯現,似發福不少。但是看她臉上并沒有多少憂郁,難道她有什么速瘦的秘訣?

  超女何潔,很多人認識她都是從那一身彪悍的紅色鯉魚裝開始。但是經過努力,何潔以全新的面貌出現在大家面前。當下最率性的胖超女,當屬何潔,她在減肥的道路上苦苦掙扎,而在努力減肥的同時,她還開始用各種春夏流行衣飾塑造百變氣質,等待與嬰兒肥告別的日子。據她本人透露,其已經瘋狂減肥瘦了近10斤。對于現在養尊處優的她,身材已經略有發福,但她表示,自己不懼肥胖,因為她已經有過成功減肥的經驗,想要再瘦下來那只是時間問題。讓我們一起來借鑒何潔的減肥高招吧!>>>

何潔發福出席活動 粗腰肥腿顯老態
不用抽脂也可以變那么瘦?>>>

  何潔主要是通過控制飲食,然后就是要多運動,每天都快步走。

  控制飲食五大妙方

  1、控制高脂類食物,像油炸的啦,奶油的啦,這些都不吃了。

  2、在平時的飲食中,含碳水化合物較高的主要是來自于谷類(如米、面、雜糧等)。

  3、要減少精糖的攝入。精糖容易代謝,但是如果在人體內不消化,就很容易轉化為脂肪。

  4、晚餐之后不吃零食,如果實在喜歡的話,最好就在早上吃,因為果仁食品富含蛋白質,人吃過后可以有一種飽腹之感。想吃零食又怕肥,怎么才能邊吃邊瘦呢?>>>

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