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讓你健康享瘦 推薦幾款秋季美食

已閱讀2013-02-08 00:27 來源:互聯網 編輯:零凡 分享:

秋季開始慢慢轉涼,所以在這段時間飲食也需要稍作調整,下面小編就介紹給大家幾種減肥食譜,幫助大家快速的達到控制食物熱量的目的,那么就來看看在瘦身期間應該怎么做吧,幫大家快速瘦身成功。

讓你健康享瘦,推薦幾款秋季美食
讓你健康享瘦,推薦幾款秋季美食

  魚腥草紅棗茶

  材料:魚腥草(干燥)75克,紅棗切開15粒,水7大杯

  做法:將所有材料放入鍋中,加好水,以大火煮滾后,小火煮20分。將煮好后的魚腥草等濾掉,留下汁水就可以了。

  民間減肥秘方,魚腥草減肥法減肥原理:魚腥草是“草藥之王”,又稱折耳根,臭菜草,狗貼耳等,揉碎葉子有魚腥味,但是干燥之后氣味芳香,鮮品可以做拌菜吃。魚腥草微寒,有清熱,解毒,利尿,消腫,軟便,調整血壓,排除毒素等作用。它有很強的利尿作用,它使毛細血管擴張,增加腎的血流量及尿液分泌,所以用來質量尿路感染的頻尿澀痛。……

  大家可不要以為這樣就可以吃零食了啊,盡量吃些清淡的,北方姐妹可能很少聽到這東西,南方姐妹經常見這個,所以南方人可以買點鮮魚腥草做涼菜吃,很方便啊。

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