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喝茶瘦身不反彈 我和肥肉說拜拜

已閱讀2013-02-08 00:27 來源:互聯網 編輯:苦茶咖啡 分享:

我之所以能快速瘦身成功,還要提高一個瘦身秘方呢!之前有個好友一下就瘦下來了,我羨慕得不得了,問了很久她才神神秘秘的說是因為喝了一款超有效的減肥茶。

  今天和我們曬減肥經驗的是一位漂亮的美眉,曾經的她是個小胖妞,但是憑借著她的毅力和正確的減肥方法實現完美蛻變,變成骨感美女了,下面就是她獨家的飲食減肥方法和喝茶減肥法,美眉們也可以借鑒哦。如何速瘦變身骨感美女?>>>

喝茶瘦身不反彈 我和肥肉說拜拜!
減肥前大餅臉,現在可是小V臉了哦!

  飲食瘦身法:

  早餐喝豆漿是不可少的,每天一杯

  早餐豆漿一杯、全麥面包兩片、黃瓜1根。記住,豆漿不要加糖。無糖豆漿可以按捺脂肪的產生。全麥面包是指,用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥面粉制作的面包。大部分成分是纖維素,并且含有部分礦物質和維生素,尤其是B族維生素。從減肥的角度講,吃全麥面包要比普通面包好,因為重量相同的全麥面包與普通面包相比,含有更多的纖維素,而纖維人體不僅不吸收,還可以增加飽腹感,有利于減肥。而黃瓜做配菜,口感好,而且其中所含的丙醇二酸,可抑制糖類物質轉變為脂肪。吃什么能實現快速減脂瘦身呢?>>>

  中餐:腐乳空心菜、拌豆腐、醋烹綠豆芽,米飯1碗

  腐乳空心菜很香,絕對可以下飯,并且清熱解毒,治療便秘,能量也很低,怎么吃都不會發胖。豆腐是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品,豐富的蛋白質有利于增強體質和增加飽腹感,有利于減肥的堅持。特別適合于飲食肥胖者食用。拌豆腐加番茄,紅白相間,味道可口,營養豐富。豆芽含水分較多,含熱量較少,不易形成皮下脂肪堆積,常食有助于減肥。加速燃燒脂肪,讓你瘦得驚人>>>

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