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綠色健康減肥法 2個月減32斤

已閱讀2013-02-08 00:27 來源:互聯網 編輯:苦茶咖啡 分享:

自從步入更年期,我的體重就不停的往上飆升,很快就加入了中年發福的肥胖大軍。其實平時也挺忙碌的,怎么就這樣怕胖了呢?算然還找不出到底是什么讓我身上的肉不停的長,但是我明白的知道,這身材是該減減了。

  我平時也什么特別的運動喜好,但是老姐妹們都說,運動運動,身材自然就好了。所以我特意早早地起來,和她們一起去做晨練。但是我發現這個對我有點挑戰。不知道是溫暖的被子讓我有點留戀,還是早起實在是有點考驗毅力,或是晨練的挑戰有點高,雖然知道運動減肥好處多多,但是就是堅持不了。

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減肥前后驚人對比!

  對于像我這樣的懶人同胞們,我建議在看電視或者看碟的時候,做做瑜伽,原地跳跳,即使沒有運動到半個小時以上,也肯定是有幫助的。我沒有指望運動讓我掉肉,我的目的是防止因為積食,讓我的基礎代謝率變低。比運動更容易減脂的瘦身方法,你了解多少?>>>

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